विटामिन सी सीरम के सात फायदे जो रखे चेहरे को जवा

 विटामिन सी क्या है ? 

विटामिन सी पानी मे घुलनशील एक विटामिन है जिसके कई सारे फायदे है | हमारे शरीर को स्वस्थ रखने के साथ साथ यह हमारी त्वचा के लिए भी कई तरह से फायदेमंद है | हर रोज एक आंवला या एक संतरा हमारे शरीर की विटामिन सी की जरूरत को पूरा कर देता है |

विटामिन सी हमारे शरीर में नही बनता इसलिए हमे विटामिन सी की जरूरत को पूरा करने के लिए हमे विटामिन सी से भरपूर फल सब्जियां खाने चाहिए जैसे - संतरा , आंवला , नींबू तथा हरी सब्जियां |

विटामिन सी एक शक्तिशाली एंटी ऑक्सीडेंट है जो ब्लड प्रेशर कम करता है साथ में हार्ट अटैक जैसी बीमारियों से बचाए रखता है विटामिन सी इम्यून सिस्टम को बीमारियों से लड़ने की ताकत देता है 

विटामिन सी सीरम त्वचा के लिए 

त्वचा पर विटामिन सी का प्रयोग करना बेहद आवश्यक है |विटामिन सी सीरम के उपयोग करने से त्वचा को मिलने वाले 5 बेहतरीन फायदे : 

1. झायिया कम करना 

विटामिन सी चेहरे की झुरिया और झायिओ को कम करने में कारगर है | विटामिन सी को दिन में दो बार इस्तेमाल करना चाहिए विटामिन सी को इस्तेमाल करने का सही तरीका है की चेहरे को धोने के बाद विटामिन सी सीरम को लगाया जाए और फिर 10 मिनट बाद एक अच्छा मॉइश्चर या सनक्रीन लगा ले | 

2. दाग धब्बे कम करना 

विटामिन सी सीरम का रोजाना इस्तेमाल करने से चेहरे पर एक्ने के दाग धब्बे भी धीरे धीरे कम हो जाते है और चेहरे पर चमक लाता है 

3. चमकती त्वचा 

विटामिन सी झायियो को कम करके , दाग धब्बे कम करके चेहरे को एक नई चमकती त्वचा देता है | त्वचा पर पिग्मेंटेशन की समस्याओं को भी कम करता है 

4. हाइड्रेशन 

जिन लोगो की ड्राई स्किन है वह एक ऐसा विटामिन सी सीरम का भी इस्तेमाल कर सकते है जो त्वचा को हाइड्रेशन भी दे और त्वचा सुखी न रहे 

5. धूप से बचाव 

विटामिन सी सीरम एक प्रोटेक्टिव लेयर की तरह काम करता है जो हमारी त्वचा को धूप से बचाता है और चेहरे को बेदाग बनाए रखने में मदद करता है 

ध्यान दे : 

 विटामिन सी सीरम में विटामिन सी की मात्रा को बड़ाया जा सकता है अगर आप पहेली बार विटामिन सी सीरम का इस्तेमाल कर रहे है तो विटामिन सी की मात्रा 5 प्रतिशत से शुरू कर सकते तथा बाद में बड़ा कर 15 प्रतिशत तक इस्तेमाल कर सकते है  नीचे कुछ अच्छे विटामिन सी सीरम है जो इस्तेमाल करने के लिए सुरक्षित है |

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